上海東浦空港発8：10 西安にて乗換12：45 目的地 西寧14：00
西寧の空港にて旅行会社の人が青海チベット鉄道の乗車券を持って出迎えてくれ西寧駅まで送ってくれました。
西寧駅１９：５６発 ラサ行き 時間があるのでチベット仏教寺院タール寺に行くことにしました。その途中万里の長城の原点ここが始まりと言う場所にタクシーの運転手さんが立ち寄ってくれました。再び西寧駅にもどり駅前の食堂で食事してバナナと大きな柚子を買いました。世界一の高山列車青海チベットでラサを目指しました。
２００７年４月29日
青海湖からゴルムドから那曲からタングラ峠からラサへ
ラサ到着２０：００予定がラサ駅目前で３０分停車したままで２０：３０着
一番楽しみにして憧れだった青海チベット鉄道は私はとても過酷な体験となりました。
まず、西寧駅から乗車して全席指定のはずですが私のベットは人に占領されチケットの番号を見せても移動しようとしないので車掌さんに来てもらいようやくスペースの確保成功
白いシーツは、何度取り替える様お願いしても聞き入れてもらえぬまま、これが本当の泣き寝入りでした。そのまま、しばらく、眠って気分が悪くなって目が覚めましたが頭痛がして体が思うように動きません。
まさかの高山病です。旅行を計画した時点では少し気にしていましたが日常健康なので大丈夫だと思いすでに忘れてしまっていたのです。
ベットの頭の酸素吸入器が設置されていますが何故か効果がなく気分は最悪のまま車窓より大草原や雪の山脈等この世の景色では見たこともないような素晴らしものでした。
ようやくラサ駅に立ち一歩一歩大切に歩くというのでしょうかゆっくりとしか歩けません。
迎えのガイドさんに頼んで酸素ボンベと車を駅に横付け 酸素ボンベ１本２０元でした。ホテルまで３本使用。
市内まで一時間位だったと記憶していますが途中無理やりの薬店に寄って高山病の薬買うことになりました。（いらないと言うのによく効くから買った方がいいと無理やり)
ホテルに到着して酸素を出す器械を借りて部屋中が酸素だられけで安心して眠りました。『お風呂には入ってはいけないのですがやはりはいってしまいました』
国防大厦 ラサ市八木格南路8105号室 宿泊
２００７年４月３０日
歩いて５分位で世界遺産 大昭寺です。ゆっくりゆっくり歩いて行きました。
ここで、運命の出逢い『チベットタンカ』を見てしまいました。遠方からお参りの人であふれていました。
ポタラ宮まで人力タクシーで10元 夢にまで見たポタラ宮です。
２００７年５月1日
朝9：00 西蔵林芝にヒマラヤ山脈見学、冬虫夏草、雪茶を求めて出発です。
酸素の器械を車に取り付けて酸素を車の中いっぱいして２泊３日のヒマラヤ高山ドライブです。
辺りは4000ｍ以上5000ｍ近くでさすがに車から降りれないのですが地元の子供たちや風にたなびくルンタみごとな体験
寒康潤福大酒店 西蔵林芝地区鎮州大道８０号 宿泊
（暖房は壊れて２日間共 寒いままです。）
２００７年５月2日
活仏に会えるとガイドさんに案内されました。
『アナタは中性脂肪が高くて脳梗塞で死亡するからこの薬をお勧めします、６００００円』
実は活仏は薬草売り・・・？お寺のような建物に入って順路の通りに進むと２階に続き活仏様が各ブースに座って健康相談を受けるようになっていました。
なんとも、本物らしく座られると・・・・不思議と信じてしまいそうでした。
（本日２０１３年７月・・・元気です。）
この周辺で人が亡くなると鳥に食べてもらうただし子供は川に流す。らしく魚料理はあまり食べないとガイドさんは話しました。西蔵林芝地区工布达県土特産店に立ち寄り漢方薬・雪茶・冬虫夏草との出会い地元の人々が採集して持ってきた冬虫夏草の売買が行われていました。（山口県下関市のフグのセリ市と同じで黒い袋の中で指を握り売買価格決定）
２００７年５月３日
朝9：00 林芝地区からラサにむかつて出発
11：30 前を走行していた車が事故をおこして直ぐ後の車両はとどまらないといけないらしく事故処理の為２時間停車
日中は、暑く酸素は少ない状態ちょつと苦痛景色は最高です。
観光しながらラサのホテルに到着したのは２２：00でした。
２００７年５月４日
今日でラサとお別れなので街の中をぐるぐる回りました。バルコンでは、現地お土産店の雰囲気ですが、小さな店には本物のチベット特産品・美術工芸品のすてきな物がたくさんありました。夜はポタラ宮の夜景を見に行きました。
２００７年５月５日
朝10：00 ラサ発 成都経由上海行き（西南航空）でお別れです。
ラサから成都の窓からの眺めもすてきです。
上海22：00到着。
